In der Wissenschaft ist es längst bekannt, dass kurze und intensive Trainings mindestens die gleichen Effekte haben wie eine lange Trainingseinheit. Das bezieht sich sogar auf unterschiedlichste Bereiche, z.B. Stoffwechsel, Kraft und Ausdauer.
Wir nutzen diese Erkenntnisse in unserem FFF-Trainingsprogramm: Jeder Trainingseinheit dauert maximal 20 Minuten. Bei jeder Trainingseinheit ist immer ein Trainer dabei. Das Trainings findet maximal zu zweit statt, so dass der Trainer immer den Fokus auf Dich hat!